Rückbildungsgymnastik

Gezielte Gymnastik nach der Geburt. Den Körper stärken und allmählich zur alten Form zurückfinden. Mit Schwung und Spaß in den neuen Alltag. Der ideale Zeitpunkt für den Kursbeginn liegt - nach normaler Wundheilung - frühestens 4 (bis 6 nach Kaiserschnitt) Wochen nach der Geburt bis etwa 6 Monaten danach. Der Kurs soll bis zum 9 ten Lebensmonat des Kindes abgeschlossen sein, damit die Krankenkasse ihn bezahlt.

Inhalte: 

• Im Vordergrund stehen Übungen für die durch Schwangerschaft und Geburt beanspruchten Muskeln von Bauch, Rücken und Beckenboden.
  
• Haltungswahrnehmung und -schulung 
• leichtes Ausdauertraining, Übungen für den ganzen Körper 
• Übungen z. T. mit Baby durchführbar 
• nur Babys können mitgebracht werden
  Info und Austausch zu jetzt wichtigen Themen, wie z.B. normales Schlafverhalten der Säuglinge, Leben mit einem Säugling, Hausmittel bei banalen Infekten, …

Termine:

• insgesamt 10 Stunden 
  
• dienstags (selten mittwochs) 
• Beginn: 9.30 Uhr, oder 10.40 Uhr
• aktuelle Termine finden Sie hier
  

Kosten:     Der Kurs kostet 114,- Euro wenn Sie gesetzlich versichert sind.  Für Kurse ab dem 24.6.26 gilt:  Ich bitte um Vorüberweisung der Kurskaution.  Nach Ende des Kurses rechne ich mit den Krankenkassen ab und überweise den von den Kassen gezahlten Betrag zurück auf Ihr Konto.                                                                                                                                        Die Kassen übernehmen die Kosten für jede Stunde an der Sie teilgenommen und eine Unterschrift geleistet haben. Kosten für Stunden an denen Sie nicht teilgenommen haben gehen zu Ihren Lasten. Die Kassen übernehmen diese Stunden in keinem Fall. 

Privatversicherte erhalten nach Ende des Kurses eine Rechnung. Die Gebühr für Privatversicherte ist höher.

• Privatversicherte bitte ich ebenfalls um Vorüberweisung der Kurskaution ( 159,60 Euro). Diesen Betrag ziehen Sie bitte vor Überweisung der Rechnungssumme ab.
• In allen unklaren Fällen wenden Sie sich bitte an mich.

Mitbringen:

• bequeme Kleidung
  
• Socken 
• Versichertenkarte beim ersten Treffen
  
• Babys können mitgebracht werden

Ort: ANKA Fitness, Wilhelm Frank-Str.57, 97980 Bad Mergentheim

Kursleitung, weitere Infos und Anmeldung: Gabriele Schubert, Tel. 07931 8757