Termine: Geburtsvorbereitung |
| Datum: | 06.05.2026 |
Termine: Dienstag, erste Stunde Mittwoch, 6.5.26 09:30 - 11:30 // dann Dienstag 10:40 bis 11:40. 12.5. // 19.5. // 26.5. // 2.6. // 9.6. // 16.6. // 23.6. // 30.6. /// Gezielte Gymnastik und Wahrnehmungsübungen nach der Geburt. Den Körper stärken und allmählich zur alten Form zurückfinden. Mit Schwung und Spaß in den neuen Alltag.
Inhalte:
Im Vordergrund stehen Übungen für die durch Schwangerschaft und Geburt beanspruchten Muskeln von Bauch, Rücken und Beckenboden.
Haltungswahrnehmung und -schulung
leichtes Ausdauertraining, Übungen für den ganzen Körper
Übungen z. T. mit Baby durchführbar
Babys können mitgebracht werden
Info und Austausch zu jetzt wichtigen Themen, wie z.B. Einführung der Beikost, normales Schlafverhalten der Säuglinge, Leben mit einem Säugling, Hausmittel bei banalen Infekten, …
Mitbringen:
bequeme Kleidung
Socken
Versichertenkarte beim ersten Treffen
Babys können mitgebracht werden.
Kursleitung und Anmeldung: Gabriele Schubert, 07931 8757 schubschu@hotmail.com
Kursort: ANKA Fitness, Wilhelm-Frank-Str. 57, 97980 Bad Mergentheim
Termine: Yoga für Schwangere
Yoga für Schwangere: Termine siehe Startseite
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